Notas de salud y bienestar personal


El buen acto sexual es corto

Apr 3, 2008 Author: Doc | Filed under: General

Al contrario de lo que se piensa -o de lo que se fantasea- un acto sexual satisfactorio para una pareja debe sólo durar unos minutos.

Eso, al menos, es lo que dice una investigación llevada a cabo en Estados Unidos: un buen acto sexual debe durar entre 3 y 13 minutos.

Los científicos de la Universidad de Penn State, en Pensilvania, hicieron una encuesta con miembros estadounidenses y canadienses de la Sociedad de Investigación y Terapia Sexual.

Los participantes incluían psicólogos, médicos, trabajadores sociales, terapeutas familiares y matrimoniales y enfermeras que habían recogido datos de miles de pacientes durante varias décadas.

Se preguntó a los encuestados el promedio de tiempo que debe durar un acto sexual, desde la penetración del pene a la vagina hasta la eyaculación.

Y se les pidió calificar lo que consideraban “adecuado”, “deseable”, “demasiado corto”, o “demasiado largo”.

El “ideal”

La encuesta, publicada en Journal of Sexual Medicine (Revista de Medicina Sexual) mostró que un acto sexual “adecuado” duraba de 3 a 7 minutos, uno “deseable” de 7 a 13 minutos, uno “demasiado corto” de 1 a 2 minutos y uno “demasiado largo” de 10 a 30 minutos.

“La interpretación de un hombre o una mujer de su funcionamiento sexual y el de su pareja está fundada en creencias personales basadas en parte en los mensajes de la sociedad” afirman los investigadores.

“Desafortunadamente -agregan- la cultura popular actual refuerza muchos estereotipos sobre la actividad sexual”.

“Y muchos hombres y mujeres parecen creer en la fantasía de los penes enormes, las erecciones duras como una roca y el acto sexual que dura toda la noche”, agregan.

Según los autores, con este estudio intentan “disipar dichas fantasías y alentar a hombres y mujeres con datos reales sobre lo que es un acto sexual aceptable”.

De esta forma, afirman, se podrán evitar decepciones y disfunciones sexuales.

Los expertos subrayan que estos resultados también tienen implicaciones para el tratamiento de la gente que problemas sexuales.

Muchas personas que están preocupadas porque creen que no pueden alcanzar la duración “ideal” de un acto sexual quizás piensan que padecen algún trastorno físico.

Pero tal como lo demuestra este estudio, es probable que estas personas se beneficien más recibiendo una terapia psicológica que tomando medicinas para lograr una ejecución sexual que se ajuste a ese “ideal”. BBC

Remoje las papas antes de freirlas

Mar 11, 2008 Author: Doc | Filed under: Cancer, General, Tips

Según un estudio británico reciente, remojar las papas en agua antes de freírlas reduce la formación de acrilamida, un carcinógeno sospechado.

Según la información de respaldo del estudio, la acrilamida se crea cuando los alimentos ricos en almidón se cocinan a altas temperaturas, por ejemplo al freírlos, hornearlos, prepararlos a la parrilla o asarlos. Algunas investigaciones han sugerido que la acrilamida, que se encuentra en una amplia variedad de alimentos, podría ser perjudicial para la salud y causar cáncer en animales.
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Guía Internacional de Bebidas Saludables

Feb 14, 2008 Author: Doc | Filed under: General

Se realizó un estudio en EEUU con el objetivo de informar a la población sobre cuáles son las bebidas más saludables y qué deberíamos tener en cuenta a la hora de ingerirlas.

El Agua

El valor energético del agua es nulo, es decir tiene cero calorías, y aunque su aporte en minerales, tales como calcio, magnesio, flúor, fósforo, etc., es mínimo, cumple un aporte necesario.

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Voz Pro Salud Mental ofrece sevicios gratuitos

Feb 6, 2008 Author: Doc | Filed under: Mente

Voz Pro Salud Mental asesora en padecimientos como depresión mayor, trastornos bipolar, de ansiedad, fronterizo, obsesivo compulsivo, esquizoafectivo, esquizofrenia y dual

Con el fin de mejorar la calidad de vida y convivencia de las familias de pacientes con trastornos mentales, la organización Voz Pro Salud Mental abre sus cursos Familia a Familia, los cuales buscan apoyar de forma gratuita el tratamiento de los pacientes, capacitar a quienes viven con ellos y contribuir a mejorar, con todo esto, el pronóstico de la enfermedad.
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El yoga buena para pacientes cardíacos

Dec 21, 2007 Author: Doc | Filed under: Ejercicios, General

Un régimen de ocho semanas de yoga probó ser seguro para los pacientes con insuficiencia cardíaca crónica y ayudó a disminuir los signos de inflamación generalmente relacionados con la muerte, indicó un estudio.

Más de 5 millones de estadounidenses padecen insuficiencia cardíaca crónica, una condición en la cual el corazón ya no bombea correctamente la sangre a los demás órganos del cuerpo.
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