Notas de salud y bienestar personal


Viajando y corriendo

Nov 7, 2012 Author: Doc | Filed under: Ejercicios, General

Correr es mucho más que un deporte, mucho más que una actividad física, correr es un vicio. Los que, como yo, salen todos los días a correr con independencia de la hora y el clima; en parte por disciplina, en parte por salud y parte porque es uno de los mejores momentos del día, sabrán a lo que me refiero.

Además de los incontables beneficios que no son tema para este post, correr tiene una ventaja adicional: salir a correr no depende de nada más que la voluntad de hacerlo. Unos buenos tenis y ánimo de salir a perder el aliento y estás hecho. A diferencia de otros deportes donde requieres de “props” que no siempre están a disposición, uno puede correr en casi cualquier lugar, el tiempo y la distancia que le apetezca.

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Cerveza, eficaz para rehidratar a deportistas

Jul 8, 2009 Author: Doc | Filed under: General

Un estudio científico revela que la cerveza puede ser una “eficaz” bebida rehidratante tras la práctica deportiva, gracias a su “alta presencia de elementos antioxidantes” que ayudan a reducir los efectos producidos por el ejercicio físico, como la fatiga.

Así lo aseguró el profesor de Fisiología del Ejercicio de la Universidad de Barcelona (UB) Joan Ramón Barbany durante la presentación del estudio “Idoneidad de la cerveza en la dieta equilibrada de los deportistas”, en el marco de los Juegos Mundiales de Medicina y Salud, que se celebran en Alicante.
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Lo que come Michael Phelps

Aug 16, 2008 Author: Doc | Filed under: General

El máximo ganador de medallas Olimpicas de todos los tiempos, el nadador norteamericano Michael Phelps es un enigma debido a su poder de recuperación después de una carrera.

Esto es lo que come Michael Phelps:

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