Notas de salud y bienestar personal

Meditacion ayuda a corteza cerebral

Nov 16, 2005 Author: Doc | Filed under: General, Mente

La meditacion hace mas que hacerte sentir bien o tranquilizarte, te hace tener un mejor desempeño y altera la estructura de tu cerebro segun un reciente estudio.

Las personas que meditan dicen que esta practica les regenera la energia, y algunos dicen que requieren de dormir menos gracias a esto. Muchos estudios han reportado que el cerebro funciona diferente durante la meditacion (los patrones de las ondas cerebrales cambian y la actividad neuronal se sincroniza. Pero si la meditacion realmente algun beneficio como la regeneracion que trae el dormir aun no son bien explorados.
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Té de arenaria

Nov 2, 2005 Author: Doc | Filed under: Dietas, Naturismo

Té de arenaria: Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.

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Soja cruda reduce el colesterol

Oct 31, 2005 Author: Doc | Filed under: General

Además de sus propiedades antioxidantes, de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas o de proteger frente al cáncer, la soja o soya tiene la capacidad de reducir el colesterol, según un estudio publicado hoy.

Científicos de todo el mundo reunidos desde hoy y hasta el próximo miércoles en Chicago anunciaron que consumir dos raciones diarias de proteína de soja cruda reduce los niveles de colesterol hasta un nueve por ciento.

El tofu o la leche de soja son algunos de los alimentos que los participantes del Sexto Simposio Internacional sobre Soja y Prevención de Enfermedades Crónicas recomiendan incluir en la dieta.
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Ayuda ginseng a prevenir resfriados

Oct 25, 2005 Author: Doc | Filed under: General

Sus constituyentes activos mejoran el sistema inmunológico al estimular la producción de inmunoglobulina, substancia a la que se adhieren las substancias extrañas como las bacterias cuando penetran en el organismo.
El ginseng ayuda a prevenir los resfriados en personas que lo toman diariamente, según un estudio publicado en el boletín de la Asociación Médica Canadiense.

Una dosis moderada de extracto de raíz de ginseng parece reducir en términos absolutos la reincidencia de resultados, señala el director del estudio, Tapan Basu, de la Universidad de Alberta (Canadá), citado por el diario “The Daily Telegraph”.
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Arándanos e infecciones urinarias

Oct 21, 2005 Author: Doc | Filed under: General

Si tienes propensión a padecer infecciones en las vías urinarias, lo más recomendable es que comiences a tomar diariamente un vaso de jugo de arándano o cranberry.

Desde hace varios años, distintos estudios han comprobado que para la mujer es posible reducir los riesgos de contraer una infección del tracto urinario con sólo tomar un vaso diario de aproximadamente 240 ml de jugo de arándano o un suplemento de extracto de arándano.
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