Notas de salud y bienestar personal

Plantago

Aug 2, 2005 Author: Doc | Filed under: General

Al igual que el anterior, también produce efecto saciante al hincharse con el agua, aunque es más empleados para el tránsito intestinal debido a su efecto fibra. También es eficaz como coadyuvante en las dietas de adelgazamiento por su capacidad saciante y porque disminuye la absorción de los carbohidratos.

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Alga Spirulina

Aug 2, 2005 Author: Doc | Filed under: Naturismo

La espirulina, alga minúscula verde azulosa que crece y se desarrolla en distintos medios, es comercializada internacionalmente como suplemento dietético de calidad excepcional, y no como medicamento, aunque numerosos estudios señalan su valor terapéutico. Produce Saciedad y es un complemento ideal para las dietas, ya que en su composición contiene los principales minerales necesarios para nuestro organizmo. consiga alga Spirulina

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Musica relajante

Aug 2, 2005 Author: Doc | Filed under: Mente

No hay duda de que, tal como reza el dicho, la música amansa a las fieras. Cada persona es un mundo, por lo que es imposible afirmar cual es la música más adecuada para la distensión. No obstante, lo habitual es escuchar melodías suaves que evoquen sonidos de la naturaleza tales como cursos de ríos, pájaros o el correr del viento. Por otro lado, la música clásica o los sonidos orientales también se encuentran entre las melodías comunmente elegidas.

A continuación les ofrecemos un listado de cd’s que muy posiblemente les ayuden en su búsqueda de la relajación, tanto si las quiere usar para hacer yoga, cualquier otro tipo de meditacón o incluso simplemente para tumbarse la cama y dejar que su cuerpo se libere de las tensiones acumuladas:
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Plantas para la memoria

Aug 2, 2005 Author: Doc | Filed under: Mente

Aunque es bien sabido que la mejor terapia para la memoria es precisamente ejercitarla, nunca estará de más que recurramos a alguna de estas ayudas. En concreto, en el citado periódico hablaban de la flor de azahar, la levadura de cerveza, la esencia de canela, el ginkgo biloba, la lecitina de soja y el ginseng o eleuterococo. A continuación vamos a resumir brevemente las características de cada una de ellas y veremos como pueden sernos útiles para otras necesidades además de para mantener la memoria.
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¿Qué es el trastorno bipolar?

Aug 2, 2005 Author: Doc | Filed under: Mente

El trastorno bipolar, o depresión maníaca, se caracteriza por estados de ánimo cambiantes entre dos polos opuestos, alternándose períodos maníacos (excesiva euforia) y depresivos. Según los síntomas, la enfermedad se clasifica como bipolar I, bipolar II y trastorno ciclotímico. El otro principal trastorno del ánimo, el trastorno unipolar, incluye la depresión mayor y la distimia (depresión crónica). Las personas con estas enfermedades pueden experimentar una serie de estados de ánimo, pero no experimentan una elevación patológica del mismo. De hecho, la enfermedad se define como bipolar sólo con un episodio de elevación del estado de ánimo (Ver el capítulo sobre Depresión).
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