Notas de salud y bienestar personal

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Los cereales son alimentos indispensables y forman parte de la base de la pirámide alimentaria. Sin embargo, no todos los cereales son iguales. Lo más sano es comer cereal integral tan a menudo como sea posible, ya que no se han visto despojados del salvado y el germen, de manera que todos los nutrientes permanecen intactos. Es decir, refinar los cereales elimina muchos nutrientes, incluyendo la fibra.

De hecho, el consumo habitual de cereales integrales se asocia a una mayor longevidad, ya que su ingesta disminuye la mortalidad general y, sobre todo, la tasa de muerte cardiovascular. Lo ha demostrado un estudio de la Harvard School of Public Health que ha analizado la asociación existente entre una dieta regular rica en cereales integrales (trigo, avena, cebada, centeno, arroz) y el riesgo de mortalidad total y mortalidad cardiovascular.

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El sistema de salud pública británico, el NHS, puso en duda los beneficios de la aspirina. El ácido acetilsalicílico se usa con frecuencia en pacientes con problemas cardíacos.

Sin embargo, las nuevas directrices del NHS de Inglaterra y Gales indican que los médicos deben utilizar fármacos más nuevos que la aspirina para tratar problemas comunes del corazón.

El Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia del Cuidado (NICE, por sus siglas en inglés) informó que los anticoagulantes como la warfarina son mejores para tratar a personas con fibrilación auricular, una arritmia cardíaca que aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).

No obstante, la warfarina se debe tomar bajo estricta supervisión médica pues puede ocasionar sangrado excesivo y malformaciones congénitas.

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Con frecuencia los infartos de miocardio o los ictus suelen ir precedidos de un ataque de ira. A partir de ese dato, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard (Estados Unidos) consideran que estos fuertes enfados podrían servir como detonante o conllevar un mayor riesgo de sufrir sendas dolencias.

Así se desprende de los resultados de una revisión de estudios que publica en su último número la revista European Heart Journal, en la que ha encontrado también que las dos horas posteriores a dicho ataque son el momento de mayor peligro, ya que el riesgo de infarto aumenta cinco veces y el de sufrir un ictus, tres.

En su trabajo, los autores han visto que las personas que ya tienen factores de riesgo, como antecedentes de enfermedades cardiovasculares, son particularmente susceptibles de acabar sufriendo una de estas dolencias, mientras que en el resto de casos el riesgo es relativamente bajo.

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El doctor Frédéric Saldmann ha afirmado que los hombres que eyaculan 12 veces al mes disminuyen en un 5o% el riesgo de problemas cardiovasculares y sin son 21 veces, también al mes, se reduce en un tercio el riesgo de cáncer de próstata.

Este médico francés, cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene en el Hospital Européen Georges-Pompidou de París, ha hablado con motivo del lanzamiento en España de su libro El mejor medicamento eres tú. La salud está en tus manos.

Siguiendo con el sexo, y en relación con las mujeres, Saldmann explica que “aquellas que tienen menos relaciones sexuales son más propensas a desarrollar cáncer de mama que las que las practican de forma regular”.

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El director de Cardiología, del Centro Médico Nacional Siglo XXI, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Moisés Calderón, reconoció la dedicación, profesionalismo y trabajo del equipo médico que hizo posible instalar al señor Salvador Pérez Yáñez el primer corazón artificial en América Latina.

En conferencia de prensa el especialista indicó que se trata de una operación altamente especializada que le dará una excelente calidad de vida al paciente, con posibilidad de vivir muchos años en condiciones similares a contar con un trasplante de corazón.

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