Reduce tu ansiedad consumiendo frutos rojos como las frambuesas y prepáralas en un rico frappe

Estas son algunas ricas y nutritivas recetas que ayudan a reducir la ansiedad:

 

Frappe de frambuesas

 

Ingredientes:

 

• ½ taza de frambuesa

• ½ taza de  leche de arroz o leche descremada

• ½ taza de agua de coco

• Hielo al gusto

 

Procedimiento:

1.- En una licuadora mezclar todos los ingredientes

2. -Agregar hielo al gusto para darle consistencia de frappe

Uvas congeladas con pistaches

 

Ingredientes:

 

• 1 taza de uvas verdes o rojas

• Yogurt descremado, de preferencia griego

• Pistaches

 

Procedimiento:

 

1.- Sumerge cada uva en yogur griego bajo en grasa

2.- Cubre las uvas con pistaches picados

3.- Congela las uvas cubiertas con pistaches

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