Notas de salud y bienestar personal

Archive for September, 2013


La siesta estimula el aprendizaje de los niños

Sep 24, 2013 Author: Doc | Filed under: General

Una hora de siesta después del almuerzo podría ayudar al aprendizaje de los niños pues incrementa el poder del cerebro, según un estudio.

Investigadores estadounidenses revelaron que los niños de 3 a 5 años que duermen siestas recuerdan mejor las lecciones del preescolar.

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La oxitocina, conocida como la “hormona del amor“, juega un papel más importante en las interacciones sociales de lo que se pensaba, según un estudio nuevo con ratones.

Ya se sabe que la hormona es importante en la creación y el mantenimiento de un vínculo fuerte entre la madre y el niño y de los vínculos sexuales entre las personas.

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Cómo empacar el almuerzo escolar

Sep 23, 2013 Author: Doc | Filed under: General

Cuando van a la escuela, los niños deben comenzar cada día con una bolsa para el almuerzo o una lonchera limpia para ayudar a prevenir la aparición de bacterias potencialmente nocivas, según un experto en la seguridad de los alimentos.

Las bolsas individuales de vinilo son las más efectivas para mantener los alimentos frescos durante el día, y cuando los niños llegan a casa de la escuela, los padres o cuidadores deben limpiar las bolsas con agua tibia enjabonada, y dejar que se sequen del todo durante la noche, aconsejó Don Schaffner, profesor de la Universidad de Rutgers, y especialista de extensión en ciencias alimentarias.

Esa es solo una de las formas de garantizar que para los niños comer el almuerzo escolar sea seguro, anotó Schaffner, quien también es vocero del Instituto de Tecnologías de los Alimentos.

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Unas conductas saludables como el ejercicio, una buena dieta y la gestión del estrés tienen el potencial de revertir el envejecimiento a nivel molecular y de restaurar parcialmente la vitalidad de las células de una persona, según un nuevo estudio piloto.

Las opciones saludables de estilo de vida pueden alargar la longitud de las secuencias de ADN halladas en el extremo de los cromosomas de una persona, aseguró el autor líder, el Dr. Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación en Medicina Preventiva, una institución sin fines de lucro en Sausalito, California.

Además, mientras más sana sea su vida, más fuertes se vuelven sus cromosomas, aseguraron los investigadores en la edición en línea del 17 de septiembre de la revista The Lancet Oncology.

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Videojuegos mejoran aptitud mental de ancianos

Sep 13, 2013 Author: Doc | Filed under: General, Mente

Es probable que no se convierta en uno de los juegos más populares, pero un videojuego especializado podría ayudar a que la gente de edad avanzada a mejorar su aptitud mental, como la realización de tareas múltiples a la misma vez.

En un estudio preliminar, voluntarios saludables de 60 a 85 años mostraron beneficios en su capacidad de realizar tareas múltiple, mantener la concentración en una actividad aburrida y almacenar información inmediata, el tipo de memoria que uno usa para recordar un número telefónico lo suficiente para escribirlo.

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