Notas de salud y bienestar personal

Archive for March, 2013


¿Cómo alimentarse sanamente?

Mar 26, 2013 Author: Doc | Filed under: Dietas, General

Existen mitos sobre la tortura y lo difícil que es alimentarse sanamente y proporcionarle al cuerpo lo que necesita para estar bien y darse algunos gustos comiendo algunos alimentos que podrían no ser parte de un régimen pero que bien medidos pueden llegar a entrar en la dieta diaria de cualquier persona.

Comer en forma equilibrada y saludable no implica dejar de comer, por el contrario es hacer una selección correcta de lo que se consume y hacerlo en el momento y hora adecuado, eliminar alimentos de una dieta diaria, significa que hay insuficiencia o un suministro bajo de algún nutriente o mineral que ese alimento aporta, por lo tanto hay que consultar a un especialista antes de eliminar la carne, el azúcar o la grasa que son los alimentos que primero se tienden a ir de una dieta normal.

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Limpiar ambientes y espacios [Receta]

Mar 22, 2013 Author: Doc | Filed under: General

En epoca de frio solemos olvidarnos de abrir las ventanas para que el aire fresco entre para limpiar y refrescar el ambiente, encerrándose los olores y los gérmenes.

Este spray te ayudará a limpiar el ambiente de tu casa u oficina. Hay muchos aceites esenciales desinfectantes, en este spray vamos a usar algunos de ellos.

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Usos de la avena para la cosmética

Mar 22, 2013 Author: Doc | Filed under: General

Las propiedades dermatológicas de la avena o avena sativason muchas y muy variadas.

Sus partículas absorben la suciedad y los residuos celulares respetando y cuidando la estructura cutánea. Tiene una acción suavizante, relajante y calmante de las irritaciones de la piel, tanto de origen alérgico como de otra causa.

Normaliza el pH cutáneo y protege la membrana celular, gracias a su acción antiinflamatoria. Evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

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Ahora que estamos en primavera se dan muchos casos de Astenia primaveral y en algunos casos entremezclada con alergia , esta versátil y bonita planta nos podrá ayudar. Eso si tened cuidado con exponeros al sol cuando la toméis porque puede crear fotosensiblidad.

El hipérico también es conocida por el nombre de Hierba de San Juan y Corazoncillo. Usaremos sus unidades floridas. Contiene aceites esenciales, taninos, flavonoides e hipericina.

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Plato para que tu cereal no se humedezca de mas

Mar 19, 2013 Author: Doc | Filed under: Gadgets, General

Seguro les ha pasado que por distraerse con algo, como una llamada telefónica u otra cosa, su cereal se humedece de mas mientras uno lo esta comiendo, con este plato se evita este inconveniente.

Si te gusta tu cereal crujiente, puedes ir virtiendolo poco a poco mientras lo vas comiendo.

Plato para cereal

Tiene un precio de $10 dolares

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