Una popular rutina de ejercicio llamada “caminata nórdica” mejora la salud de los pacientes con insuficiencia cardiaca, según un nuevo estudio de tamaño reducido.

En la “caminata nórdica” , las personas caminan con bastones y mueven los brazos con movimientos parecidos al esquí de fondo. Esta forma de ejercicio, que se populariza rápidamente en Europa, es segura para las personas mayores.

Caminata Nordica

El ejercicio aeróbico mejora la calidad de vida de los pacientes de insuficiencia cardiaca y reduce el riesgo de hospitalización, pero para muchos pacientes de insuficiencia cardiaca, hacer ejercicio resulta difícil.

El nuevo estudio, que incluyó a doce pacientes de insuficiencia cardiaca, concluyó que la caminata nórdica permite a estos pacientes aumentar con seguridad la intensidad del ejercicio y obtener beneficios adicionales para el corazón y los pulmones, respecto a las caminatas normales.

Los hallazgos del estudio serán presentados este mes en el Congreso de Insuficiencia Cardiaca en Belgrado, Serbia, una reunión anual de la Asociación de Insuficiencia Cardiaca de la Sociedad Europea de Cardiología.

“En la caminata nórdica, tenemos una gran carga de trabajo porque usamos grupos musculares adicionales”, señaló en un comunicado de prensa de la asociación el autor líder Andrzej Lejczak, fisioterapeuta del Hospital Militar de Wroclaw, en Polonia, y estudiante de Ph.D. de la Escuela Universitaria de Educación Física de Wroclaw.

“Caminamos con cuatro extremidades, así que ejercitamos brazos y piernas al mismo tiempo, motivo de que tengamos una respuesta tan beneficiosa”, explicó.

Los hallazgos muestran que “es seguro incluir la caminata nórdica en un programa de rehabilitación cardiaca para pacientes de insuficiencia cardiaca”, añadió Lejczak.

Debido a que este estudio tuvo un tamaño muy reducido y sus hallazgos se presentaron en una reunión médica, sus datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista médica revisada por profesionales.

Via: HealthDay

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