Notas de salud y bienestar personal

Archive for August, 2008


Dieta para engordar sanamente

Aug 27, 2008 Author: Doc | Filed under: Dietas, General

Se consulto a la licenciada en Nutrición Leticia Radavero para saber por qué una persona puede comer “de todo” sin engordar y cómo debería hacer para ganar peso sin perder salud.

“Es más difícil engordar a una persona que hacerla adelgazar”, aseguró sin dudarlo la profesional, quien destacó que hay dos puntos “básicos”: Elegir alimentos de alta densidad calórica (esto es, aquellos que en poco volumen tengan muchas calorías, dado que este tipo de personas suelen tener menos apetito y no llegan a cubrir el valor calórico total). Por este motivo, lo ideal es incorporar cuatro comidas principales y por lo menos dos colaciones -y no solamente dos comidas principales-.
(more…)

Baño de agua fria para despues de ejericio

Aug 26, 2008 Author: Doc | Filed under: Ejercicios, General

Un reciente estudio sugiere que una inmersión en agua fría ayuda a los atletas a recuperarse más rápido después de un entrenamiento extenuante

Asimismo, alternar entre un baño de agua fría y otro caliente también es beneficioso, señaló un estudio publicado en International Journal of Sports Medicine.

(more…)

Ejercicios para las malas posturas en la oficina

Aug 25, 2008 Author: Doc | Filed under: Ejercicios, General

Dolores de cabeza, cuello, espalda y hombros parecen cosa de todos los días para quienes trabajan frente a un monitor de computadora. Todos serían solucionables con sencillas técnicas.

Un equipo de investigadores en Italia observó que la sencilla combinación de ejercicios y educación reducía las quejas por dolores de cabeza, cuello y hombros de 192 empleados públicos.
(more…)

Glicidamida en papas fritas

Aug 18, 2008 Author: Doc | Filed under: Cancer, General

Científicos de la Universidad Técnica de Múnich comprobaron la existencia de glicidamida, que puede generar cáncer, en papas fritas y otros chips de patatas, informó hoy el centro universitario señalando que se trata de una primicia en la investigación científica.La glicidamida es generada al freír productos derivados de la papa en aceite a altas temperaturas -mayores de 120 grados- y es mucho más peligrosa que la acrilamida, la sustancia detectada en dichos productos hace seis años, dice el grupo de científicos.

(more…)

Busquedas entrantes:

Lo que come Michael Phelps

Aug 16, 2008 Author: Doc | Filed under: General

El máximo ganador de medallas Olimpicas de todos los tiempos, el nadador norteamericano Michael Phelps es un enigma debido a su poder de recuperación después de una carrera.

Esto es lo que come Michael Phelps:

(more…)

Categorias


Archivos



rosalab