El estado de Jalisco encabeza la lista con mayor numero de suicidios en México.
Aida Valero Chavez, catedratica de la UNAM, realizo una investigacion con el apoyo del INEGI, para determinar el indice y los motivos por los cuales los jovenes de entre 14 y 24 años toman como salida el suicidio.
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Mantener niveles de glucosa e insulina en la sangre a base de cereales integrales es más saludable
La Diabetes es una enfermedad en la que la hormona de la insulina no es producida o utilizada correctamente. Como resultado, se acumula el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede ocasionar efectos dañinos en el cuerpo.
10 ideas efectivas para ponerte en forma utilizando una bola de ejercicios tambien conocida como la fitball.
Ejercicio 1: Extensión de tronco
Este es un ejercicio que es especialmente bueno para la zona inferior de la espalda.
Para poder llevarlo a cabo, debemos arrodillarnos, con la bola de ejercicios delante nuestro y a continuación extender la zona superior de nuestro tronco por sobre la bola, dejándonos descansar en la misma. Una vez en esta posición, colocamos nuestros brazos alrededor de la bola, como si la estuviésemos abrazando. O bien podemos colocar nuestras manos detrás de nuestra cabeza.
Una vez en esta posición, separamos nuestro pecho de la bola, extendiéndonos hasta que nuestra columna este recta o inclusive un poco estirada. Luego volvemos a la posición inicial.
Los hombres que consumen niveles bajos de folatos en su dieta tienen más riesgo de producir un esperma anormal e hijos con defectos genéticos, dice un estudio.
Los folatos son una forma de vitamina b que se encuentra naturalmente en algunos alimentos, como verduras, frutas y legumbres.
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