Cuestionario para saber si nuestro organismo es ácido o alcalino, asi como los alimentos para balancearlo.

• ¿Después de tomar platos fritos, carnes rojas, “comidas rápidas”, refrescos de cola o algún postre, no te sientes en la mejor forma?

• ¿Ingieres productos refinados como los elaborados con harina o azúcar blanca con regularidad?

• ¿Tomas a menudo aspirinas, antibióticos o suplementos de vitamina C?

• ¿Cuándo haces ejercicio enérgico suele quedarte exhausto?

• ¿Después de trabajar apenas una hora en tu escritorio, te encuentras mental y físicamente cansado?

• ¿Tus músculos suelen permanecer tensos y doloridos?

• ¿Posees un historial clínico de osteoporosis, gota o artritis?

• ¿Has entrado ya en tu quinta década de existencia?

• ¿Sueles padecer resfriados o gripes con frecuencia?

• ¿Estás especialmente predispuesto a sufrir llagas o aftas bucales, dolores de garganta o alergias alimentarias?

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Esta tabla nos ayudara a calcular cuantas calorias quema cada ejercicio o actividad, dependiendo de nuestro peso y la cantidad de minutos que se lleve a cabo.

Antes de pasar a cada caso en particular, damos un ejemplo de cómo se calcula la fórmula:

Supongamos que usted pesa 70 kilos, practica la actividad durante 30 minutos y la fórmula para esa actividad es:

0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Usted debería realizar el siguiente cálculo: 0,046 x (70 x 2,2 = 154) x 30 = 0,046 x 154 x 30 = 212,52 calorías quemadas.
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La sobreprotección que muchos padres ejercen sobre sus hijos puede favorecer que conformen una personalidad débil y se muestren reacios a asumir responsabilidades propias de la edad adulta.

Los niños sobreprotegidos también pueden sufrir tanto daño psicológico como los abandonados, según distintas investigaciones.

Para algunos psicopedagogos, la sobreprotección a la que muchos padres someten a sus hijos puede provocar que éstos desarrollen el “Síndrome de Peter Pan”, propio de personas dependientes, que han sido sobreprotegidas por sus familias y no han desarrollado las habilidades suficientes para afrontar la vida.
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Hoy en dia el uso de reproductores de música estan de moda, desde el popular iPod hasta los teléfonos celulares ya tienen esta capacidad, pero el oírlos puede representar un riesgo.

Cuando se utilizan estos aparatos al correr, andar en bicicleta o el simple caminar se debe de tener un volumen moderado para percatarse de lo que acontece a nuestro alrededor.

Desde el sonido de un claxon, el sonido del motor, que debemos alcanzar a percibir para evitar un accidente o ser atropellado, lo mismo para oír el ladrido de un perro o a alguna persona previniéndonos de algún peligro.

También al conducir un automóvil se debe de lograr percibir lo que ocurre en el exterior, el sonido de una sirena o el silbato de un agente de transito.
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