Notas de salud y bienestar personal

Archive for April, 2007


Ejercicios

Apr 17, 2007 Author: Doc | Filed under: Ejercicios

Video que resume todos los ejercicios de la rutina llamada 300 Workout. (en ingles) Les traeremos videos de cada una de estos ejercicios en posteriores entregas.

Café, un gran antioxidante

Apr 17, 2007 Author: Doc | Filed under: General

Recientes investigaciones realizadas por la Universidad de Scranton, Pensilvania, y la Organización Internacional del Café (OIC), señalan a esta bebida como la principal fuente de antioxidantes en el organismo y reafirman sobre sus efectos positivos en el cuerpo, los cuales son hasta cuatro veces mayores a los brindados por el té verde.

Pese a que varios alimentos y bebidas contienen antioxidantes, se confirmó que el café es cuatro veces más eficaz que otras fuentes alimenticias. Se analizaron más de 100 alimentos, incluyendo vegetales, frutas, nueces, especias, aceites y bebidas comunes.
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El chocolate es mejor que besar

Apr 16, 2007 Author: Doc | Filed under: General, Mente

El chocolate derretido en la lengua es mejor que un beso apasionado, afirma un estudio científico.
Cientificos observaron el cerebro y los latidos del corazón de parejas veinteañeras mientras éstas -primero- derretían trozos de chocolate en sus bocas y -posteriormente- se besaban.

El chocolate provocó una excitación mayor que el beso y duplicó los latidos cardíacos de los voluntarios que participaron en el estudio.
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Tomar sol previene la gripe

Apr 15, 2007 Author: Doc | Filed under: General

Tomar el sol durante veinte minutos puede ser el mejor método de evitar las gripas o resfriados, según un estudio científico que demuestra que es la vitamina D la que mejor protege contra los virus que causan esas dolencias y no la C como se tenia pensado.

La vitamina D, sintetizada por la acción de la luz solar, estimula “la inmunidad natural” activando péptidos en el cuerpo que atacan las bacterias y los virus, revela la investigación, llevada a cabo por científicos estadounidenses y de la que se hace eco hoy el diario británico “The Independent”
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Que hacer despues de un Temblor

Apr 13, 2007 Author: Doc | Filed under: General

1.- Efectúe con cuidado una completa verificación de los posibles daños de la casa.

2.- NO hacer uso del inmueble si presenta daños visibles.

3.- NO encienda cerillos, velas, aparatos de flama abierta o aparatos eléctricos, hasta asegurarse de que no haya fuga de gas.

4.- En caso de fugas de agua o gas, repórtelas inmediatamente.

5.- Compruebe si hay incendios o peligro de incendio y repórtelo a los bomberos.
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