No sea racista, en lugar de su pan de caja blanco consuma uno cafe.
El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco.

Además, el pan blanco te aumenta medio centímetro por año. Los bordes o la corteza tiene ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.

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