Notas de salud y bienestar personal

En España el Ministerio de Sanidad ha reconocido que en España existe una sobrevacunación de la varicela y ha pedido a los padres que no pongan esta vacuna a sus hijos pequeños, solo a aquellos que tengan 12 años y que no hayan pasado previamente la enfermedad, como recomienda el calendario vacunal.

“En España se ponen muchas más vacunas que en otros países“, ha asegurado, en declaraciones a los medios, la directora de Salud Pública, Mercedes Vinuesa, quien ha hecho hincapié en que los padres “a veces, reciben informaciones contradictorias”.

Vinuesa ha hecho estas consideraciones después de que se haya conocido que el laboratorio Sanofi Pasteur MSD ha llevado a los tribunales al Ministerio de Sanidad, ya que desde julio del año pasado “no se están liberando lotes de la vacuna de la varicela a las farmacias”. De esta forma, los padres que quieren vacunar a sus hijos pequeños y cuentan con la prescripción del pediatra no pueden adquirirla en la farmacia.

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Unas cuatro millones de mujeres españolas padecen atrofia vaginal, pero sólo el 25% consulta a su médico sobre este problema que afecta “seriamente” a su calidad de vida y, especialmente, a sus relaciones sexuales. Así lo asegura la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).

La atrofia vaginal es la consecuencia de la disminución de estrógenos circulantes, que se produce durante la menopausia y que está asociada con la aparición de síntomas vaginales como, por ejemplo, sequedad, dolor en el coito y sangrado postcoital. De hecho, más del 50% de las mujeres menopáusicas padecen alguna molestia relacionada con la atrofia vaginal, pudiendo llegar a afectar a su sexualidad en más del 42%. Pero no sólo afecta a las relaciones íntimas de las pacientes, sino que, también, puede llegar a perjudicar la calidad del sueño.

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TOP 10: Bebidas contra el estrés

Mar 26, 2014 Author: Doc | Filed under: General, Mente

Mas de uno piensa que tomar alcohol ayuda a relajarte, pero lo mejor es que lo hagas con alguna de estas 10 bebidas saludables que te ayudarán a relajarte:

1. Vaso de leche

Los científicos aseguran que tomar un vaso de leche tibia antes de dormir relaja el cuerpo y mente de las personas, además de ser una bebida muy nutritiva. Investigadores de la Universidad de Trier, Alemania, dicen que la leche restablece el equilibrio y restaura las habilidades cognitivas que peligran cuando estamos estresados.

2. Té verde

Este tipo de té disminuye la ansiedad, siempre se puede tomar una pausa y beber un poco de té verde. Investigadores japoneses realizaron un estudio en 23 mil personas; un grupo bebió un litro de té verde por persona, el otro no lo bebió. El resultado fue muy claro, los voluntarios que tomaron té verde se mostraron menos estresados que lo que no lo bebieron. La L-teanina es un aminoácido que se encuentra en el té verde y se dice que puede ser la responsable de mejorar los síntomas del estrés, pero eso está aún por confirmarse.

3. Té negro

Según un estudio realizado en 2012 por la University College, de Reino Unido, con esta infusión es posible recuperarse más rápido del estrés provocado por la actividad cotidiana. Quienes tomaron té negro 4 veces al día durante mes y medio, presentaron niveles más bajos de cortisol en la sangre. Al cortisol se le conoce como la “hormona del estrés”.

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Combate la ansiedad con estas ricas recetas

Mar 13, 2014 Author: Doc | Filed under: General, Mente

Reduce tu ansiedad consumiendo frutos rojos como las frambuesas y prepáralas en un rico frappe

Estas son algunas ricas y nutritivas recetas que ayudan a reducir la ansiedad:

 

Frappe de frambuesas

 

Ingredientes:

 

• ½ taza de frambuesa

• ½ taza de  leche de arroz o leche descremada

• ½ taza de agua de coco

• Hielo al gusto

 

Procedimiento:

1.- En una licuadora mezclar todos los ingredientes

2. -Agregar hielo al gusto para darle consistencia de frappe

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Con frecuencia los infartos de miocardio o los ictus suelen ir precedidos de un ataque de ira. A partir de ese dato, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard (Estados Unidos) consideran que estos fuertes enfados podrían servir como detonante o conllevar un mayor riesgo de sufrir sendas dolencias.

Así se desprende de los resultados de una revisión de estudios que publica en su último número la revista European Heart Journal, en la que ha encontrado también que las dos horas posteriores a dicho ataque son el momento de mayor peligro, ya que el riesgo de infarto aumenta cinco veces y el de sufrir un ictus, tres.

En su trabajo, los autores han visto que las personas que ya tienen factores de riesgo, como antecedentes de enfermedades cardiovasculares, son particularmente susceptibles de acabar sufriendo una de estas dolencias, mientras que en el resto de casos el riesgo es relativamente bajo.

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